怎么样才可以让我在3天之内减掉10斤呢？

问题分析：如果是下身出现肥胖的话，一般是由于长期缺乏锻炼，在加上经常久坐导致的脂肪堆积形成的，最好是通过健康的减肥方式来进行，可以通过合理的控制饮食，再加上适当的体育锻炼，长期坚持就会有很好的减肥效果的。

意见建议：饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物，以清淡为主，饭后可以适当的走走，避免久坐，运动方面可以每天进行晨跑，还可以做瑜伽运动，晚上可以做上下蹲运动，转呼啦圈，晚上最好做十几分钟狂蹬空中自行车运动，长期坚持就会有很好的减肥效果的。