老是想着一件事睡觉睡不好，总是心急火燎的，这是什么

问题分析：考虑是至植物神经功能紊乱导致的睡眠不好，进而出现焦虑情绪；建议服用安神补脑颗粒,谷维素片,维生素B1片意见建议：同时坚持锻炼身体, 散步,慢跑等有氧运动，参加集体活动,这样可以缓解情绪上的波动,较好地处理好人际关系.睡前听有助于睡眠的音乐；

规律睡眠时间都可以考虑,