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坐时间长了腰疼不能弯腰怎么办

我是一个程序员，经常需要一直坐着做很久来写程序，感觉坐时间长了腰疼不能弯腰，特别严重怎么办呢？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

坐的时间长有可能还会导致腰肌劳损，所以会出现腰部疼痛比较厉害，导致不能弯腰，也有可能还会引起韧带发炎，可以通过休息，外敷膏药，理疗，热敷，拔火罐，正脊，针灸，腰椎注射治疗，避免久坐，弯腰，腰部受凉等等。

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