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上火便秘怎么办？

我经常上火便秘，屁股眼那里长出了一块肉，每次拉大便的都会特别的疼，觉得有什么东西在堵着，就是拉不出来，屁股还感觉特别的难受，一直想拉屎就是拉不出来，上火便秘怎么办？

提问时间：2020-10-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

上火引起便秘，平时在饮食上应该要多摄入粗粮以及新鲜的水果蔬菜，增加饮食膳食纤维的含量，可以有较好的改善便秘效果的症状。
同时也可以每天早上喝一杯酸奶或是蜂蜜水，有润肠通便的效果，另外对于症状较为严重时可以采取按摩腹部，以及吃益生菌来改善肠道环境。

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