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打算跑步减肥什么时间段运动比较好

打算跑步减肥。什么时间段运动比较好。

提问时间：2020-04-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

一天之中任何一段时间跑步都可以达到减肥的目的，主要看你什么时间方便锻炼，连续运动四十分钟以上就开始消耗脂肪了。

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