我今年16岁了女生身高162左右爸爸178妈妈15

问题分析：个子的高矮取决于父母的遗传，不过不能一概而论，只是一方面原因，最主要的一点是后天运动造成的，运动是骨骼肌收缩增强，要适当补充蛋白质，维生素D和钙元素意见建议：要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。

凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果