每天最少保证睡几个小时？熬夜工作每晚凌晨2点左右睡

指导意见：您好多久了，考虑有可能出现了睡眠障碍引起的神经衰弱等可能性。建议每天至少保证6-8小时睡眠时间。应注意休息避免劳累过度或熬夜作息规律，熬夜可能会影响到内分泌失调或紊乱。

可考虑适度运动锻炼增加有氧运动促进新陈代谢，加强营养多吃蔬菜水果富含维生素蛋白质矿物质食物戒烟戒酒，不要压力太大了调整好心情，不要喝咖啡浓茶。