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经常上夜班，应该吃什么可以补回来？

经常上夜班，应该吃什么可以补回来？经常上夜班，应该吃什么可以补回来？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常上夜班，很累的情况往往是因为熬夜而缺乏微量元素，这种情况下可以多喝绿茶、多吃橘子等富含维生素C的水果。平时还是要多休息，考虑到备孕的话可以吃一些高蛋白高营养的肉食是很有帮助的，祝你健康。

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