您好，根据您的描述，您可能有慢性阴道炎。平时应多注意外阴的卫生，如勤换内裤，多清洗外阴等，当然也可以用些中药清洗外阴，另外，穿些较松弛的衣服，避免摩擦等。
当然，必要的正规治疗还是要坚持的。祝早日康复。
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