青少年缺锌的症状有哪些？

病情分析： 青少年的锌缺乏容易引起食欲不振、味觉减退、嗅觉异常、生长迟缓、侏儒症，智力低下、溃疡、皮节炎、免疫功能下降、创伤愈合缓慢、容易感冒、生殖无能、头发早白、脱发、视神经萎缩、近视、白内障。

指导意见：因为每个孩子缺锌的原因不同所以家长不要盲目的为孩子进补，最好到专业的儿童成长中心做专业的测评，根据测评结果请儿童专家为孩子制定专属的补锌餐谱，确保孩子更健康的成长。

建议需要同时补充锌和钙的人群，时间上要隔开，最好在补锌后隔1小时以上再补钙，这样才不会影响吸收率。对于轻度缺锌的宝宝，平时多吃含锌量高的食物。

含锌量较高的食物有：动物性食物：瘦肉、鸡蛋、猪肝、动物血、鱼。海产品：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉。植物性食物：菌类、核桃、花生、板栗、萝卜。