做仰卧起坐每次消耗的卡路里会因每次做的频率，个人的体质具体情形等不同而有所不同。但是，一般来说，如果计算的话，一个仰卧起坐消耗10卡路里，如果要健身，每天至少仰卧起坐五六十个。
不过，做了之后最好放松一下肌肉，不然第二天容易酸痛。
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