人看上去没有精神老是想睡觉总睡不够

你好,我觉得你现在的情况属于一种亚健康的状态,按照中医理论就是气血虚弱,人没有精神一般是气虚的表现,另外,也有可能是抑郁,脸色比较黄也是属于气虚,一般是脾畏虚弱的表现.睡眠质量不好,是由于气血虚弱造成的精神失养所造成的,你这种情况最好去找中医看,随便的一些补品并不一定适合你的情况,所以你的效果也不好,建议你去找中医,按照疗程喝一段时间中药,再看看情况。