一般肥胖的人都不想运动，当然运动对肥胖的人来说肯定是不适应的，为了有一个好的身材不进行运动肯定是不行的，所以要每天一定要保证半个小时以上的高强度的体育训练，尽量的坚持下去，在饮食方面必须要控制热量的摄入，少吃肉类食物。
管住嘴迈开腿是最重要的办法。
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