超市里买的，想知道老年人吃什么类型的补钙产品好，牛

病情分析： 补钙的最好办法是从食物中摄取，老年人也是如此。含钙质的食物有很多意见建议：含钙较多的食物有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。

特别是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙要吃补钙药的话，乐力是不错的选择，它是鳌合钙，对胃肠的刺激小，而且容易吸收。