你好：你这个情况是心理生理性失眠，临床表现为睡眠深度不足，常不自觉思考问题，容易精神紧张。建议你可以吃中药当归、白芍、柴胡、茯苓、白术、甘草、薄荷、桂枝调节。
同时辅以微针针刺、耳穴压豆、放血疗法、红外线治疗，效果比较好。
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