问患者提问

大量运动过后口渴喝水会水肿吗

为了保持好的体型，我现在每天晚上都在跳舞，出汗量很大，每天十点左右回来，一回来就口渴的不行，但又怕对减肥不利，所以我都在和柠檬水，这样的方法是对的吗？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，运动后会丢失大量水分伴随丢失微量元素指导意见运动前要适当喝一些水，运动后建议喝一些含盐、矿物质的开水或运动饮料，来补充运动随汗液丢失的水分和盐分

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