哪些食物可以预防老年痴呆症

患者适宜吃的食物有

1)清淡营养丰富的食物、如桂圆大枣汤、瘦肉、鸡蛋、鱼等、因为此类病人多阴血不足;而对那些形体肥胖者、则宜给予清淡饮食、多食新鲜蔬菜、水果、如芹菜、豆芽、黄瓜、香蕉、桔子等

2)要常吃富含胆碱、维生素B12的食物、如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米、海带、红腐乳、臭豆腐、大白菜和萝卜等因为乙酰胆碱有增强记忆力的作用、而乙酰胆碱都是由胆碱合成的因此、应多吃一些富含胆碱的食物

3)多吃腐竹、腐竹具有良好的健脑作用。另外就是多食用坚果类的食物、如核桃、桂圆这些坚果类的食物