问患者提问

晚上睡觉总是只能睡三个小时

晚上睡觉总是只能睡三个小时，白天不怎么睡觉，睡眠时间大概是12个小时左右，怎么样才能睡好了？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

婴幼儿睡眠充足的标准，不能只从睡眠时间来评定睡眠是否已经足够，要看以下三点：1白天活动时精力充沛，不觉疲劳，2食欲好，吃奶，吃饭津津有味，3在饮食正常的情况下，体重随年龄增加而增长。

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