主要表现白天哈欠连天，眼睛干涩，精神差；性功能减退

问题分析：从你描述的情况，你的一系列表现，这是身体气虚和肾虚的表现，可能吃有长时间肾阳亏虚，气虚羸弱，所以才会引起劳累，精神差，性功能减退等症状。

意见建议：你最好不要再有手淫习惯了，现在可以服用些补肾壮阳的中药或者是中成药来调理，可以服用补中益气汤，金贵肾气汤，也可以先服用四君子汤来补气固元的方法治疗。