晚上睡着打呼噜自己都能打醒心情十分郁闷

你好，打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。

你好，治疗打呼噜的一般措施肥胖者要减肥、戒烟戒酒、避免睡前饮酒有助于打呼噜的缓解。在配合坚持锻炼身体，多吃蔬菜瓜果。

不要喝浓茶、咖啡　少吃肥肉,减少肥胖。采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜。以上是对“晚上睡着打呼噜自己都能打醒心情十分郁闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！