手腕上起个筋包该怎样处理最好

扭伤后，手腕肌肉堆积的最常见原因是皮下血液积聚。冰可以在24小时内敷上，热敷可以在24小时后敷上。慢慢地，症状会得到改善。

如果疼痛明显，你可以服用一些药物来缓解疼痛，促进血液循环来改善症状。你需要抬起患肢，暂时不要动，问题不大，不需要过度紧张，也不要在饮食上吃辛辣食物。