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我晚上睡觉总是没安全感。侧着睡

我晚上睡觉总是没安全感。侧着睡就感觉后背空荡荡的，本来早就躺下了可没次都要到半夜才睡着。还总是会情不自禁幻想到妖魔鬼怪等等。看着旁边黑黑的身边又没人就特别害怕！

提问时间：2020-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：根据你所说情况应该是精神紧张，恐惧造成的，睡前喝杯牛奶热水泡泡脚，可以先开着灯睡觉。慢慢的锻炼胆量才行。

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