坐月子的时候吃什么食物会回奶呢？

哺乳期间一定要忌的食物有韭菜、麦芽、麦片、麦乳精等，这些都是属于回奶效果比较好的食物。另外，有些佐料也不能吃，例如花椒、味精、大料等。

水果中，主要是山楂回奶效果比较好。零食中的巧克力，蔬菜中的藕，也就是莲菜、茄子、笋等都是回奶的，尽量不要吃。主要多煲汤喝，特别是猪蹄汤、肉汤等，可以稍加一点当归黄芪之类的，也有利于身体恢复。