为什么最近锻炼跑步，感觉上身肌肉有点变小

为什么最近锻炼跑步，感觉上身肌肉有点变小了，也变瘦了。为什么最近锻炼跑步，感觉上身肌肉有点变小了，也变瘦了。网上说，是长跑会使肌肉耐力增加，力量会减少。那我要是长跑后在锻炼俯卧撑，仰卧起坐可以么？这样来回得，会不会有什么坏处?希望说详细些谢谢想得到怎样的帮助:为什么跑步锻炼上身肌肉有点变小了，也变瘦了？