问患者提问

缓解便秘的蔬菜水果有哪些啊

我今年43岁，女性，最近便秘拉不出来，也不想吃东西，问一下缓解这种症状的蔬菜水果有哪些？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

改善便秘的蔬菜水果有很多，比如紫菜也是非常不错的一种改善便秘的蔬菜，紫菜中含有大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素，还有异常柔软的粗纤维，用其做菜汤不仅美味鲜美，还能够清理肠腔内积留的黏液积气和腐败物，对便秘也有很大的改善。

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