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腿抽筋是缺钙的正状吗？请问吃那些食物能补钙不想吃钙

腿抽筋是缺钙的正状吗？请问吃那些食物能补钙，不想吃钙片。

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

14岁，在排除剧烈运动如跑步等引起的小腿抽筋后，一般先考虑是缺钙所致。如果经常发作，最好服钙片治疗，因为从饮食方面来解决，是一下子无法解决的。
食物中含钙量最多的是牛奶，所以平时可以喝牛奶来补钙。

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