如何正确的控制自己的性欲

意见建议：首先要坚信自己能克服这个困难。有许多人，不论男女，都已经克服了，如果你下定决心，你也能作到 平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。

制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。