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焦虑症如何自我调节

我最近总是感到心情不好，不经意就会对身边的人发脾气，总感觉未来渺茫，吃饭没有胃口吃不下，睡觉失眠，还常伴有头晕头痛，甚至会四肢无力浑身感觉不舒服，朋友说我这是得了焦虑症。请问焦虑症如何自我调节呢？焦虑症如何自我调节

提问时间：2020-06-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

从你所说的症状来看，有点肝气郁结，肝脾不调。说焦虑症有一点点，不恰当，至少目前还不算您所说的症状目前看还不算焦虑症，只是有点肝气郁结，肝郁化火，可以吃点丹栀逍遥丸改善，当然一定要调整好心态

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