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患者提问

让胸部挺拔的动作

我是一名大二学生,可是胸部扁平不说,还有些下垂,一点都不挺拔,心里难免有些自卑,有没有什么可以让胸部挺拔的动作啊?
提问时间:2020-06-17
医生回复
  • 田文鑫
    田文鑫 主治医师
    三甲北京医院 胸外科

    可以高举哑铃,保持上举姿势1秒钟,能锻炼胸部肌肉,帮助胸部的挺拔,可以每天做俯卧撑,胸腹收紧,身体平直,将身体降至原位。

    每天晚上睡觉前用热水敷,并加以按摩,促进血液循环。

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