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如何减大臂赘肉

手臂赘肉比较多，穿短袖感觉很胖，如何减掉大臂赘肉呢？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥一般要节食及运动同时进行，并且要坚持，才能达到效果。减大臂赘肉，可进行以下动作，手臂抬平，两小臂贴紧，双手抓紧两小臂，抬高，直到挡住前方视线，每天做3次，每次100次。

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