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患者提问

我用开水放进生的豆子,打出的豆浆可以直接饮用吗

有人知道请速回答,多多感谢啦
提问时间:2020-04-08
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    是不可以的,需要煮熟后方可饮用,简单的说一句生熟都是不够严谨的,因为营养高低最终看煮的程度,生黄豆含有一定的有害物质,比如皂甙,当你加热到80~90度的时候,会出现大量的白色泡沫,很多人误以为此时豆浆已经煮熟,但实际上这是一种“假沸”现象,此时的温度不能破坏豆浆中的物质,还应当在“假沸”现象后继续加热3~5分钟,使泡沫完全消失,但不能煮的时间过长,因为虽然这样去除了有害物质,同时也导致了营养物质的流失,因此,煮豆浆要恰倒好处,控制好加热时间,且不能反复煮。

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