问患者提问

跑步一小时消耗多少卡路里？

你好，我身材偏肥胖型，现在夏天天气炎热，穿宽松衣服显得更胖，修身的衣服也显得更肥，我先减肥，健康减肥，想着运动减肥，所以想着跑步，我请问，跑步一小时消耗多少卡路里？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果你的身材偏肥胖型，这种情况对身体的健康也是非常不利的，所以你需要通过健康的运动进行减肥的，跑步是比较能有效的消耗掉身体内的卡路里，但是跑步一小时消耗多少卡路里这个确定与你跑步的速度，和跑步的剧烈来进行计算的。

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