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哪些食物中胶原蛋白对我们最有利

哪些食物中胶原蛋白对我们最有利哪些食物中胶原蛋白对我们最有利

提问时间：2020-12-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，含量比较丰富的食物主要是动物皮，例如猪皮、鸡皮、驴皮、鸡爪、鸭蹼、猪蹄等。其次也多存在于银耳、木耳、燕窝、鱼翅等食物中。
指导意见：猪蹄和鱼类所含胶原蛋白应该很丰富，容易吸收。

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