问患者提问

铺乳期可以减肥吗？要怎么减？

我生小孩前只有一百零八斤！现在生玩小该有一百三十斤！胖得有点不舒服！怎样才能健康减肥！又不影响奶水？

提问时间：2022-02-08

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

病情分析：你好，减肥每天都要做有氧运动，每天半小时的快跑和有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。指导意见：饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

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