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产后80天睡眠一直很差

时间睡眠一直很差,入睡难易醒。醒后很难再入睡,平时一般睡23小时。
提问时间:2020-04-11
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    您好,失眠最好要选用中药制剂才会有好的治疗效果,比如九味神安胶囊等指导意见睡前不过度用脑,上床后排除一切杂念,保持安静;

    另外,注意卧室环境清静,空气新鲜,床铺硬软适宜

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