女儿18岁，从小睡眠不是很好，睡眠比较浅，稍有点动

病情分析：你好，看得出你是一个比较有爱心的父亲或母亲。孩子面临高考，压力比较大。给你推荐一点食物疗法，但愿对你孩子有帮助。

葡萄汁可以在短期内提高记忆力，可以给孩子喝点。蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏含有丰富的卵磷脂是健脑食品。木耳含有蛋白质，脂肪，矿物质，维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛意见建议：建议；保持规律的作息时间，养成好的习惯，尽量给孩子一个合适的宁静的睡眠空间和时间，晚上睡觉前热水泡脚，睡前不喝浓茶和咖啡等刺激性饮料。