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怎样锻炼肺功能？

每次稍微一运动就会出现气喘的情况，好像是肺活量有点低，也不知道应该怎样锻炼肺功能，所以想问一下怎样锻炼肺功能呢？

提问时间：2020-09-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果想要锻炼肺功能的话，可以在平时的生活中进行一些扩胸伸展，深呼吸，慢跑的运动来锻炼肺功能。肺活量的大小也与呼吸肌的力量和胸廓扩张的范围有关系，可以增强呼吸肌的力量，扩大胸廓活动的范围，也能够锻炼到肺功能。
还可以选择游泳，长跑，球类等运动进行锻炼。

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