手脚冰凉头痛乏力腰痛怎么补肾呢中药怎么样中药治疗多

您好，肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚或肾阴阳俱虚，根据您手脚冰凉和腰痛的情况，初步判断为更偏向肾阳虚。建议您找中医诊治，根据您的具体情况辨证治疗，汤药调理的效果很好，且见效快，力量大。

若条件不许可，可自服桂附地黄丸，也比较对症。平时注意饮食以清淡有营养为主，少食油腻辛辣，保持心情的舒畅，注意不要受凉，节制房事，多参加体育锻炼，以增强体质。

祝您早日康复！