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体质差的孩子如何改善这情况？

健康咨询描述：孩子比较文静，不太爱运动，平常喜欢自己玩，比如说看书或者拼图，虽然这性子挺好的，但也挺让我头疼的，因为她体质差，挺容易生病的。想得到怎样的帮助：体质差的孩子如何改善这情况？

提问时间：2021-06-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，小孩子体质跟先天发育和后天的饮食营养及锻炼有关。如果孩子先天发育良好，出现体质差的情况，主要考虑跟平时孩子运动少，饮食不规律，缺乏微量元素等有关。
建议平时要给孩子均衡饮食，避免吃小零食，多吃各种蔬菜水果、牛奶、豆制品，适当吃些肉类。

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