月经呈暗红色有块状的

病情分析：你好，如果说你的月经血是比较暗红色的颜色，而且血块比较多，那么这种情况是说明出血量多的，它和你平时接触冷的东西多有关系，比如说经常使用冷水，经常吃冷的食物，这样对身体都是不好的。

指导意见：因此建议的话就是说你现在的情况主要还是一个生活方式不好导致的月经异常的，如果想改善，那么平时要注意多喝热水，多运动，规律生活，这样就可以了。