问题分析：可能是缺钙牛奶是最佳的补钙食物豆制品的钙含量也很丰富动物骨头汤含钙也很高在烹调时应多加些醋以利于钙的溶出。
意见建议：多出去晒晒太阳促进钙的吸收补钙最好是从食物中摄取每日膳食要有意识地计划和安排但是如果缺钙最好还是吃些补钙产品。
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