哺乳期妈妈失眠多梦吃什么好

哺乳期妈妈失眠多梦吃什么好，可以选择一些中成药，帮助自己调节好睡眠，平时多做做运动，放松自己的情绪，不要过于的劳疲倦。

哺乳期出现失眠多梦，可能是生产以后气血虚，营养不佳，平时多吃蔬菜水果，水分要补充充足，每天坚持体育活动。平时要多喝有营养的汤水，适当清淡，服用益生菌调理改善，到风湿免疫科排除风湿的情况。