黑枸杞相比较红枸杞而言，补肾效果比较好。它含有大量的花青素，能够补肾益气，抗癌，延缓衰老。日常比较多见的食用方法就是泡茶，煮汤，或是直接干嚼。
这种保健类的食物适合坚持天天服用，才能看到比较明显的效果。
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