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高中生一天要喝几罐牛奶?

高中生一天要喝几罐牛奶?什么时候喝，注意什么？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：一天一杯，最多400ml就好，不要太多了，不然容易拉肚子，而且动物蛋白也吸收不了意见建议：建议您可以晚上喝，牛奶可以帮助睡眠而且补钙也是在晚上喝效果最好

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