医生，这几天突然瞌睡增多了，老觉得不够睡，前段时间

病情分析： 你好，从你的情况来看考虑两方面的原因引起瞌睡、犯困的现象。一方面考虑与春天，气候干燥，人比较疲劳，造成犯困；

另一方面考虑睡眠质量不佳，饮食不协调导致脾虚引起嗜睡、犯困的现象。意见建议：平时适当运动，保证足够的睡眠时间与睡眠质量，饮食方面清淡些，少吃辛辣、寒凉的食物，多吃些蛋白质丰富食物，适当吃些蔬菜、水果，豆制品，好好调理，最好每天中午午睡一下，这样可以增加活力。

祝健康。