脑袋不轻松有压迫感发麻

为什么我说话总感觉不是自己然后自己会用眼睛看下自己然后会东张西望心理却很明白但控制不住一样然后上街我看到人会觉得好奇怪然后会害怕好想马上回家偷起来我不知道在怕什么我以前胆子很大很活泼得一小姑娘现在搞得不正常了感觉自己心理很明白但脑子就是控制不注一样感觉自己身体不是我得完全属于行尸走肉我到底该怎么办好不清好烦拉好想正常点