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晚餐吃青菜和半碗米饭会胖吗？

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：晚饭吃半碗米饭一般是不会发胖的，但食物种类较少，不利于营养的补充。减肥首先还是要注意食物多样均衡营养，同时要减少油脂和能量的摄入，多吃含膳食纤维高的食物，特别是粗粮和豆制品，同时要多运动，才能有效健康减肥

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