你好，可以吃的，但是你这种年龄注意力不集中也不一定就是身体状态导致的，可能就是心态问题，我的建议是作息规律，早睡早起，避免劳累，希望你能满意。
你好，保持一个健康的生活习惯和良好的作息，多吃蔬菜水果，吃点红枣，转移注意力，适当运动锻炼，希望你能满意
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