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有氧运动减肥多久才有效果

我身高160CM,体重110，主要是腰部和手臂比较多肉，如果每天坚持仰卧起坐，跳绳，要运动多久才有减肥的效果。

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你的家里的减肥条件还是比较好的。指导意见这个不一定在短时间之内就会有效的，需要至少看一个月的时间。需要每天坚持的。

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