如果局部有疼痛等不适症状，需要带护腰带三个月左右。可以生活中注意调养，减少腰部活动，避免剧烈运动，避免重体力劳动，避免负重行走，避免久坐久站等。
多喝水，可以吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食，可以吃含钙高的食物。
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